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エクササイズ風景 楽しく笑ってます
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| 整理番号 |
01-00022926 |
| サークル名 |
たづくりラフターヨガクラブ （ たづくりらふたーよがくらぶ ） |
| 簡単な内容紹介 |
笑って深呼吸をするエクササイズ |
| 活動内容 |
たづくりラフターヨガクラブは笑いの効果で心も身体も元気する運動クラブです。
ラフターヨガ(笑いヨガ)は、笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を合わせた楽しい健康法です。
笑いには、医学的に証明された
「脳の活性化」「免疫力のアップ」「人間関係の円滑化」などの
効果があります。脳は作り笑いでも自然な笑いでも区別をしません。
難しいポーズもユーモアセンスもいりません。
みんなで楽しく運動している内に、「作り笑い」が「自然な笑い」になっていきます。
このラフターヨガは子供からお年寄りまで、男女問わず、体に不自由があってもできます 椅子に座っていても大丈夫です。ご自分の体に合わせてご参加ください。
一緒に楽しく笑いましょう。
そして、笑いの効果を体験してみてくださいね。
(注)参加の際は、お水等の飲み物をお持ちください。
動ける服装でおいでください。
1回ごとの参加費になっていますので、ご連絡の上、ご参加下さい。 |
| 活動日 |
第2日曜日(原則)
第4水曜日 |
| 活動時間 |
10時から11時30分 |
| 活動場所 |
文化会館たづくり |
| 対象者 |
どなたでも |
| 入会条件 |
特になし |
| レベル |
特になし |
| 入会金等 |
なし |
| 会費 |
700円 ／
回 |
| 主な年齢層 |
10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代、80代 |
| 会員数 |
男性 4人
・
女性 15人
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| 専門分野 |
スポーツ・レクリエーション／太極拳・ヨガ・自彊術、くらし／健康・介護 |
| 地域ふれあい活動（ボランティア活動） |
内容 笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を合わせた楽しい健康法の体験会
対象 限定なし
期間 一定の期間
費用 交通費程度
(注) 他に高齢者施設・障害者施設・学校等にラフターヨガボランティアもしています |
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